薄毛の原因はどこにある？　髪の健康チェック

三食きちんと食事をとらないことがある

一日二食以上、外食やできあいのもので
済ませる

丼ぶりものや麺類など単品の食事が一日に二食以上

食事の際に、品数や量が少ないと感じることがある

野菜よりも肉を多く食べがちな
生活を送っている

脂っこいものを多く食べてしまう

辛い物好きでつい食べてしまう

コーヒーや紅茶を1日に何杯も飲むことがある

つい食べ過ぎてしまうことがある

就寝時間が深夜０時を超えてしまう

うなされるような嫌な夢を見る

寝不足や二日酔いが原因で
朝の目覚めが悪いことがある

最近、大きなストレスや緊張を感じる
出来事があった

慢性的に睡眠不足

疲れが溜まっていると感じている

体調がいまいち優れていないと感じている

仕事や家事が忙しく、プライベートな時間が取れない

イライラしてしまうことが多い

入浴しない日が頻繁にある。
またはシャワーだけで済ませがち

タバコを一日に一箱以上吸う

お酒を飲み過ぎてしまう

長時間デスクワークで同じ姿勢になりがち

エレベーターやエスカレーターを使い
階段を上り下りすることがほぼない

慢性的な運動不足を感じている

朝シャンの後は、急いで髪を乾かす。
生乾きのまま外出することがある

スタイリングの際に、整髪料をたっぷり使う

ヘアアイロンやドライヤーを使って
スタイリングをする

力を入れてブラッシングをする

髪の毛を洗わずに寝ることがある

シャンプーの際には髪を強くこすりがち

シャンプーをしながらブラシで
髪をとかしてしまう

シャンプーの後にコンディショナーをしない

洗髪後にタオルドライの前にドライヤ―を使う

シャンプーの香りが髪に強く残っている
気がする

パーマやカラーをしている